閉経と更年期障害

更年期とは一般的に閉経の前後10年間程度の期間のことを言います。そしてこの時期に心身に生じるさまざまなトラブルのことを更年期障害と呼んでいます。つまり、更年期障害は閉経による体のメカニズムの変化によって生じるものなのです。

なぜ更年期障害が起こるの?

閉経とは生理がとまり、生殖機能が停止することです。具体的には卵巣機能が停止することなのですが、それは急に停止するのではなく、少しずつ時間をかけて低下していきながら最終的に止まる形をとります。そのため機能が低下している間にさまざまな更年期障害が起こるのです。

エストロゲンの減少が心身に影響する

この卵巣機能の低下が体にもたらす影響の中でもとくに大きいのがエストロゲンの分泌量の低下です。女性ホルモンのひとつであるエストロゲンプロゲステロンとともに生理周期を維持する重要な役割を担っているため、その分泌量が減少することで生理周期はもちろん、ホルモンバランスそのものが乱れてしまいます。それだけでなくエストロゲンが担っていたさまざまな働き、自律神経の調節コレステロール値の抑制骨や皮膚の健康の維持毛髪の成長期の持続なども低下したり乱れてしまうため、心身に幅広く影響が生じてしまいます。

 

このように、閉経にともなう卵巣機能の低下による更年期障害は体のメカニズム上避けられないものですが、症状にはかなり個人差が見られます。それは卵巣機能の低下やエストロゲンの減少のペースが人によって異なるからで、急激に低下・減少する人ほど影響が多く、症状が重くなります。

生活習慣と更年期障害

また、この低下・減少のペースは体質的なものだけでなく、その人の健康状態や生活習慣とも関わってきますストレスや疲労の蓄積、栄養バランスが偏った食生活などを送っていると体の老化が早まったり、ホルモン分泌がうまく機能しなくなって更年期の症状が重くなりやすくなります。さらに本来閉経が起こるはずがない20代、30代の段階で更年期が始まる早発閉経が発症するリスクも生じます。

 

更年期障害と向き合う際にはこうした閉経との関係や、症状を悪化させる要因などをしっかり踏まえたうえで適切な対策、そして生活習慣の見直しを行っていくことが不可欠なのです。
参照:更年期サプリ

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